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【パーソナルジムVS24時間ジム】それぞれの特徴とメリット・デメリットについて徹底解説！
近年、フィットネスを生活習慣に組み込む方が増えてきています。 そんな中、、 「ジムには通いたいけど、どのジムを選んだらいいかわからない」 「そもそも24時間ジムとパーソナルジムって何が違うの？結局どっちがいいの？」 こんなことを思っている方も... -
【消化酵素って何？】消化酵素の役割と重要性！食べても消化吸収されないと意味がない！？
皆様こんにちは！ BEYOND八王子の上野です！ ダイエットやボディメイクをする上で、必要不可欠な食事ですが、「タンパク質を摂るだけで筋肉がつく」と考えている方はいらっしゃいませんか？？ これは大きな間違いです！！ 食べ物はただ食べればいいわけで... -
【パーソナルジムBEYOND八王子】セミナー開催のお知らせ
皆様こんにちは！BEYOND八王子トレーナーの伏貫です！ 今回、BEYOND八王子店にて姿勢改善のセミナーを開催することになりました！テーマ：猫背によって起こるトレーニングの弊害と改善方法について日時：3月16日（日）12：00〜14：00会場：BEYOND八王子参... -
【パーソナルジムBEYOND八王子】意外と忘れがちなマグネシウムの重要性
意外と忘れがちなマグネシウムの重要性：健康とパフォーマンスを支える必須ミネラル トレーニングにおいて、タンパク質やビタミンD、鉄分などの栄養素はよく話題になりますが、「マグネシウム」の重要性は意外と見落とされがちです。しかし、マグネシウム... -
筋トレがなぜ必要か？科学的データをもとに徹底解説
現代はエステ、ピラティスのように健康や美容に対する意識が高まっていますね！他にもパフォーマンス向上のために筋トレが推奨されることは広く知られています。しかし、実際にどのようなメリットがあり、どれほどの効果があるのでしょうか？気になりませ... -
【筋トレ・ヨガ・ピラティスの違い】それぞれの特徴とメリットについて解説！ダイエット向きなのは結局どれ？
皆様こんにちは！ BEYOND八王子の山上です！ 近年、健康やフィットネスへの関心が高まり、多くの人がさまざまな運動法に取り組んでいます。 その中でも特に人気があるのが、「筋トレ」「ヨガ」「ピラティス」の3つの運動です。 これらはそれぞれ異なる特徴... -
【2025年最新版】八王子市でおすすめのパーソナルジム10選｜安いジムや女性に人気なジムは？
皆さんこんにちは！ BEYOND八王子店の荒川です。 この記事では、八王子市でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「八王子市内でパーソナルジムを探しているけど、多すぎて何がなんだかよくわからない、、、」 本日はこんな悩みを持った方に向... -
【BEYOND八王子】年間優秀トレーナー賞をいただきました😄
皆さん！こんにちは😄 BEYOND八王子店の加藤です！！ この度2024年度優秀トレーナー賞を受賞いたしました⭐️ 今後も多くのお客様の人生を変える「きっかけ」を作り、新しい人生のスタートを提供できるよう BEYOND八王子店トレーナーと... -
【パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子】 呼吸の力：心と体を整えるための究極のツール
私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。しかし、その呼吸の仕方を意識することはほとんどありません。実は、呼吸は私たちの健康、ストレスレベル、睡眠の質、さらには感情のコントロールにまで大きな影響を与えています。 この記事では、呼吸のメカニズ... -
【パーソナルトレーニングジムBEYOND八王子】トレーニング中には必須！アミノ酸（BCAA・EAA）について
皆様こんにちは！BEYOND八王子トレーナーの斉藤です！ 今回は、筋トレやダイエットを頑張る皆さんに向けて、アミノ酸（BCAA・EAA）の効果と必要性について解説します。トレーニング効果を最大限に引き出すために、ぜひ参考にしてください！ 1. そもそもア...
